Heupoperatie en aandachtspunten

Heupoperatie en aandachtspunten

Veel ouderen kennen het probleem van een steeds pijnlijker wordend been. Het lopen wordt steeds lastiger, opstaan en gaan zitten eveneens. Trappenlopen, bukken, het werken in de tuin en het boodschappen doen worden steeds lastiger. Niet iedereen denkt dan meteen aan een versleten heup. Toch moeten vooral veel mensen van boven de zestig op een bepaald moment aan een heupoperatie geloven. Daarom in dit stuk een aantal symptomen en aandachtspunten.

Heupproblemen worden niet altijd meteen herkend als heupproblemen

Veel mensen hebben bij een versleten heup pijn in de lies, maar dat geldt niet voor iedereen. Vaak hebben mensen ook pijn in het bovenbeen of een onhoudbare pijn in de onderrug. Daarbij denkt men niet meteen aan een versleten heup, maar meer aan rugproblemen. Niet alle rugpijn komt echter door mankementen aan de rug. Daar zijn meer oorzaken voor. Een van die oorzaken is dus een versleten heupgewricht. Als er al vaker foto’s van de rug gemaakt zijn en die steeds hetzelfde beeld geven, is het dus hoog tijd om eens aan de heup te denken. Een versleten heup, waarbij het kraakbeen verdwenen is, zorgt ook voor een scheve stand van het bekken, waardoor de rugpijn veroorzaakt kan worden. De spieren van de onderrug proberen de scheve stand te compenseren.

Pijn in het bovenbeen

Ook het bovenbeen kan steeds meer pijn doen. De spieren van het bovenbeen proberen immers de scheve stand van het bekken en het been te compenseren, net als de spieren van de onderrug. Daarbij moeten ze meer dan normaal inspanningen leveren. Vooral mensen met fibromyalgie kunnen hier flink last van hebben. Soms duurt het herstel dan ook langer dan van tevoren aangegeven was. Word daar niet depressief van! Elk lichaam heeft zijn eigen herstelmanieren en herstelperiode. Luister dus gewoon naar het eigen lichaam en volg dat tempo.

Laat een echo van de heup maken

Wie eenmaal een echo van de heup heeft laten maken en daarvan de diagnose coxartrose heeft gekregen, is rijp voor een heupoperatie. Het hangt dan van de beschadiging af of men een half nieuw gewricht krijgt, of een heel nieuw gewricht, dus kop en kom allebei tegelijk. U moet in normale gevallen dan rekening houden me een herstelperiode van 6 weken, voordat u weer redelijk goed kunt lopen, maar vaak duurt het herstel ook wat langer. Net als bij elke operatie kan ook bij de heupoperatie iets mis gaan, waardoor het herstel ook lange duurt dan de genoemde zes weken.

Lang wachten op een heupoperatie

In drukke tijden, zoals tijdens een hoge griepgolf of een nieuwe uitbraak van het coronavirus moet u wel eens lang wachten op een operatie. Dat is vervelend, maar begrijpelijk, want een gewrichtsprobleem is geen levensbedreigende aandoening. Toch kan dat heel vervelend zijn, want de pijn en de beschadiging aan het gewricht kan dan steeds erger worden, waardoor de beweeglijkheid sterk beperkt wordt. Ook het bekken gaat zich aanpassen en kan gewoon scheef gaan staan met soms zelfs incontinentie als gevolg.

Bij te lange wachttijden zoeken naar een alternatief

Wie te lang moet wachten kan ook beslissen om naar een privékliniek te gaan, of om zelfs naar een ziekenhuis in België of Duitsland te gaan. Daar zitten wel wat haken en ogen aan. Zo moet men altijd eerst met het ziekenfonds overleggen of zij daar toestemming voor geven. Vaak kost het verkrijgen van die toestemming geen geld, maar wel een termijn van ongeveer vier weken, voordat die toestemming er is. Ook hangt het af van de verzekering die u bij hen hebt afgesloten. Via een basisverzekering kunt u niet altijd zelf kiezen waar u geopereerd wilt worden. Dat gaat beter met een restitutieverzekering, maar die is dan wel duurder in maandpremie. Gaat u echter zonder de toestemming naar een buitenlands ziekenhuis, dan loopt u het risico dat u alles zelf moet betalen. Dat loopt dan flink in de papieren.

Een privékliniek in eigen land, gespecialiseerd in heupoperatie en knieoperatie

Kiest u een privékliniek in eigen land, dan moet u ook daarvoor eerst toestemming voor vragen aan het ziekenhuis. Privéklinieken hebben echter geen Intensive Care (IC) in huis en bij plotselinge problemen tijdens de operatie (met het hart, de bloeddruk, of iets anders) moeten zij altijd de hulp van een ziekenhuis in de buurt inschakelen. Privéklinieken nemen dan ook alleen patiënten aan, waarvan ze geen extra problemen bij de operatie verwachten.

De behandeling bij een privékliniek is super

Privéklinieken behandelen hun patiënten alsof ze in een hotel zitten. Het verschil met de behandeling in een ziekenhuis is enorm. Iedereen is vriendelijk, de patiënten worden op hun wenken bediend en elke patiënt krijgt er persoonlijke zorg. Men is bovendien heel erg gefocust op hygiëne, zodat de patiënten zo weinig mogelijk risico op ontstekingen lopen. Wie ooit in een privékliniek geholpen is, kan er alleen maar de loftrompet over afsteken.

Naar het buitenland voor een heupoperatie

Wie het bij een privékliniek niet aandurft, kan bij een lange wachttijd ook kiezen voor een behandeling in België of Duitsland. Ook daar moet dus eerst toestemming voor gevraagd worden. Zich laten opereren in een buitenlands ziekenhuis is vaak wat omslachtiger dan hier in Nederland, maar alles word goed uitgelegd en men wordt zeker zo goed, vaak nog beter, begeleid in het proces. De wachttijden zijn meestal wat korter dan in Nederland, maar ook dat hangt weer af van eventuele situaties met virussen en ziektes.

Neem alle informatie mee

Gaat u naar een privékliniek of naar een ziekenhuis in het buitenland, neem dan alle informatie van uw eigen ziekenhuis mee. Denk aan bloeduitslagen, hartfilmpjes, een cd met de echo of van de foto’s, brieven aan de huisarts, enzovoort. Dat is voor de artsen daar al een goede manier om op de hoogte te raken. Op die manier kan het onderzoek sneller gedaan worden.

Een spier sparende heupoperatie

In het buitenland kiest men vaak voor een spier sparende operatie. De chirurg kiest een methode om tussen de spieren door te werken, zodat die zo min mogelijk of niet beschadigd worden. De operatiewond is daarbij kleiner. Bij een gewone heupoperatie is die 15 tot 22 centimeter lang, afhankelijk van wat men tijdens de operatie moet doen. Bij een spier sparende operatie is dat slecht 9 tot 15 centimeter. Dat helpt natuurlijk goed bij het herstellen. Vraag daar dus naar als u op gesprek gaat bij een chirurg.

Neem een lijstje vragen mee

Neem altijd een lijstje vragen mee als u bij een chirurg op gesprek gaat. Zoals u ziet zitten er nogal wat haken en ogen aan het laten zetten van een nieuwe heup. Ook de nazorg is niet overal hetzelfde. Over het algemeen krijgt u best wel voldoende, goede informatie over het verloop, maar vraag bij de chirurg naar de punten die er niet bij verteld worden. Houd ook in de gaten dat elk lichaam anders is. Waar de een binnen 5 weken al zonder stok of kruk ka lopen, zal de ander er misschien 9 weken over doen. Dat hangt immers ook af van de spierkracht, de lichamelijke gesteldheid en vooral ook de leeftijd van iemand.

Botdonatie

In diverse ziekenhuizen krijgt u vlak voor de heupoperatie een vragenlijst over botdonatie. Het beste deel van het verwijderde bot kan vaak gebruikt worden bij de genezing van kanker. Daar wordt dan uw toestemming voor gevraagd.

Problemen met de bovenbeenspier na een heupoperatie

Wie al van tevoren te lang met een beschadigde heup rondgelopen heeft, zal die spier ook steeds minder gebruikt hebben. Daardoor verzwakt die spier en wie goed kijkt, ziet ook dat de bovenkant van het been dunner is. Na de operatie moet die spier zijn uiteindelijke kracht weer terugkrijgen door oefening. Dat zal echter niet al te fors moeten gebeuren, want een verzwakte spier kan daar snel een spierscheurtje in krijgen. Gebeurt dat, dan is de weg naar herstel langer dan wanneer men zich goed aan een rustig oefenprogramma houdt. Een spier met een scheurtje zal eerst weer even rust moeten krijgen om te genezen. Na de genezing mag men de spier niet meteen weer fors gaan oefenen, want dan komt de scheur weer terug en krijgt men dezelfde, heftige pijn als de eerste keer. Kalm aan oefenen na een spierscheur dus.

Tot slot: zelf goed opletten

Bereid u goed voor en vertrouw niet alleen op de artsen. Elke specialist kijkt tegenwoordig alleen naar zijn eigen specialiteit en niet naar alles dat daar omheen gebeurt. Er zijn maar enkele artsen die naar de hele mens kijken en het op tijd door hebben als er iets niet goed zit. Een heupchirurg kijk naar het nieuwe heupgewricht, maar eigenlijk zou hij ook moeten kijken naar het gedeelte dat daar omheen zit. Hebt u dus het gevoel dat er iets niet klopt, geef dat dan op tijd aan. Vraag om een foto van het gewricht, of om een echo van de spieren daar omheen. Blijf er niet mee zitten.

Boosterprik en bijwerkingen

Boosterprik

De boosterprik werkt niet op iedereen hetzelfde uit. Veel mensen hebben er helemaal geen last van. Soms een beetje pijn aan de arm, waarin geprikt is, maar dat geldt niet voor iedereen. Natuurlijk heeft het vaccin ook zijn voordelen in de vorm van dat men minder snel corona opdoet. Corona is nu eenmaal een akelige ziekte die bij een flink aantal mensen langdurige beschadigingen oplevert. Men weet nog niet eens of die bijwerkingen ooit helemaal zullen verdwijnen. Vandaar dat het ook voor de medische wereld nog een open eind is. Men zoekt nog steeds naar mogelijkheden om ermee om te gaan. De vaccinatie is wel noodzakelijk gebleken om de pandemie onder controle te krijgen, maar ook de vaccinatie heeft bijwerkingen. Alleen worden die niet helemaal openbaar gemaakt, uit angst dat mensen de vaccinatie daardoor zullen weigeren. Die geheimzinnigheid zorgt echter juist voor argwaan.

Bijwerkingen van de boosterprik

Niet iedereen is positief over de vaccinatie en dat is niet gek. Sommige mensen zijn er echt ziek van. Ze voelen zich na de vaccinatie misselijk en hebben een paar dagen geen zin in eten. Anderen hebben een week lang een dikke, rode en pijnlijke plek op hun arm. Weer anderen zijn een week lang oververmoeid, hebben hoofdpijn of vallen op de gekste plekken zomaar in slaap. Dat is ook geen wonder. Men wordt immers gevaccineerd met het virus zelf en eigenlijk kan men daar dus een mini coronaziekte van krijgen. Het hangt veel van iemands gezondheidstoestand en de weerstand af, of, en hoe lang men daar dan last van heeft. Bij de een duurt dat een dag, maar men kan er ook een week last van hebben. Deze veel voorkomende bijwerkingen ken iedereen wel, maar er zijn meer aandachtspunten..

De boosterprik van het Pfizer vaccin geeft iets minder bijwerkingen

Een boosterprik met het Pfizer vaccin geeft vaak iets minder problemen dan een boosterprik met het Moderna vaccin. Vaak krijgt men gewoon een van de twee toebedeeld, zonder dat men daarvoor kan kiezen. Mocht u van de eerste boosterprik problemen hebben gehad, geef dat dan dus aan en vraag bij de volgende om een Pfizer booster. Ook daar kan men wat meer last krijgen van hartfibrilleren, vooral als men dat ook al van tevoren had, maar iets minder dan bij de booster van Moderna.

De boosterprik van het Moderna vaccin geeft vaak meer problemen

Men heeft dus ontdekt dat via de boosterprik met een Moderna vaccin meer mensen last hebben van bijwerkingen. Vooral in de vorm van hoofdpijn, hartfibrilleren, oververmoeidheid en zich even helemaal niet goed voelen. Wie van tevoren al aan hartfibrilleren lijdt, kan daar na de boosterprik met Moderna meer last van krijgen. Het is dus goed, om dat bij het halen van de boosterprik aan te geven, zodat u dan in plaats van een Moderna, een Pfizervaccinatieprik kunt krijgen. Daar kan men ook meer hartfibrilleren van krijgen, maar vaak  toch wat minder erg dan van het Moderna vaccin. Ook andere mensen kunnen na een boosterprik met Moderna zich langer ziek voelen dan na een boosterprik met Pfizer. Klopt dat voor u ook, vraag dan de volgende keer om een ander soort vaccin en geef de problemen altijd door aan de site van het Lareb dat al die bijwerkingen registreert. Zo kan men er op termijn hopelijk iets aan doen.

Combinatie van boosterprik, hartfibrilleren en een operatie

Wie op de lijst staat voor een operatie, zoals een heup- of knieoperatie, zal daarom toch een beetje moeten uitkijken met het nemen van de boosterprik van het Moderna vaccin.  Na een boosterprik van Moderna kan het hartfibrilleren erger worden.  Samen met de spanning voor de operatie loopt u dan de kans dat het allemaal, inclusief de bloeddruk, zo hoog oploopt en zo onregelmatig wordt, dat de operatie uitgesteld moet worden. Minstens tot de bloeddruk en het hartritme weer redelijk normaal geworden zijn. Let wel: dit is geen argument om de boosterprik niet te nemen, maar wel om aan te geven dat u beter de boosterprik van het Pfizervaccin kunt hebben. de datum van de vaccinatie mag niet te dicht op de operatiedatum liggen. Dat geeft in elk geval minder problemen.

Ook myocarditis komt vaker voor na de derde prik

Myocarditis is een ontsteking van het hart en dat komt wat vaker voor na het ontvangen van een tweede boosterprik, dan na een eerste. Meestal  gebeurt dat in de eerste twee weken na de prik. Men wordt kortademig en heeft pijn op de borst en hartkloppingen. Dan is het goed om de huisarts of de huisartsenpost even te waarschuwen.

De communicatie over de bijwerkingen kan beter

Natuurlijk willen de overheid en de medische wereld graag dat zoveel mogelijk mensen goed gevaccineerd zijn. Begrijpelijk, want het is ook niet zomaar een griepje. Toch zou het goed zijn als men wat meer open was over de bijwerkingen van elk vaccin, zodat iedereen zelf een goede beslissing kan nemen over het eigen lichaam. Corona en omicron hebben ons al veel aangedaan en het is ieders recht om over het eigen lichaam te beschikken, maar dan moeten we wel weten, wat het vaccin met ons kan doen. Je weet dan tenminste ook waar je na de prik op moet letten en kunt het aangeven bij de huisarts als er iets niet lijkt te kloppen.

Waar beschermen de huidige vaccins nu precies tegen?

Overigens beschermen de huidige vaccinaties minder tegen het huidige omicron virus, dan tegen het oorspronkelijke coronavirus. Momenteel is men vermoedelijk in Duitsland al bezig om een nieuw vaccin samen te stellen tegen de huidige variant. Dat zou dan een betere bescherming moeten geven tegen het omicron virus en tegen de nieuwe varianten die er nu zijn en vermoedelijk nog gaan komen. Men wil eigenlijk een vaccin ontwerpen dat helpt tegen alle eventuele varianten van het virus. Het virus is immers nog niet weg. Steeds steekt het weer ergens in de wereld in een andere variant de kop op.

Het virus zelf is geen griep en beslist niet ongevaarlijk

Veel gevaccineerde mensen die het virus toch kregen, hebben alleen een zware verkoudheid, vermoeidheid, wat verhoging en spierpijn gehad, maar dat geldt niet voor iedereen. Ook gevaccineerde mensen kregen zware bij- en nawerkingen. Veel mensen hebben long covid en weten niet of ze er ooit van verlost zullen zijn. Dat is het nare aan deze ziekte. Men weet er nog niet genoeg van. De enorme vermoeidheid is vermoedelijk het grootste probleem en heeft het langste effect, hoewel er ook veel mensen merken dat hun stem niet meer dezelfde is als voordat ze ziek werden. Tegenwoordig lopen er ook onderzoeken naar ontstekingen in de hersenen, die veroorzaakt zouden zijn door het virus. Daar is men nog niet helemaal uit.

Long covid is moeilijk voor patiënten en artsen

Wie na verloop van tijd nog steeds langdurige klachten heeft van de ziekte, heeft “long covid”. Het is erg vervelend voor wie dat heeft, want niemand weet of die klachten op den duur verdwijnen, of dat men er levenslang mee blijft zitten. Ook de artsen en onderzoekers kunnen daar nog geen antwoord op geven. Het onderzoek naar die langdurige klachten is nog in volle gang. Het gaat dan vooral om klachten als een enorme vermoeidheid, kortademig zijn, hoofdpijn, vergeetachtigheid, slecht concentratievermogen, enzovoort. De lijst is lang. Sommige klachten lijken op termijn wat te verminderen, maar men is nog nergens zeker van.

Openheid is altijd beter

Men is vanuit de medische wereld vaak bang om bepaalde wetenschap naar buiten te brengen, maar dat moet geen belemmering zijn om de waarheid te spreken. Iedereen heeft het recht om het eigen lichaam zo goed mogelijk te verzorgen. Dat kan alleen als men alle informatie heeft. De meeste mensen zijn niet dom en weten heel goed dat ze met de boosterprikken beter beschermd zijn, dan zonder het vaccin, maar je moet wel het goede kunnen kiezen voor het eigen lijf. Dat geldt voor het omgaan met alle ziekten.

Covid verleden tijd?

Soms lijkt het alsof covid en consorten verleden tijd zijn, maar dat is bedrog. Op diverse plaatsen in de wereld steekt er regelmatig weer iets van de kop op. We zijn er niet mee klaar en vooral tegen de herfst kan er ook hier weer een nieuwe variant uitbreken. Het blijft oppassen geblazen. De laatste versie lijkt wat minder agressief. Men krijgt er meestal slechts een dag of drie ziekteverschijnselen van. Meestal in de vorm van verkoudheid, koorts en wat spierpijn, maar veel mensen hebben daarna toch wat nawerkingen. Men is er vaak erg moe van en ook reuk en smaak kunnen beschadigd worden. Het is echt geen gewone griep.

Een bewijs van de laatste boosterprik met datum, als u op vakantie gaat

Hebt u een boosterprik gehaald en wilt u binnenkort op vakantie in het buitenland, zorg dan dat uw QR code op uw mobiele telefoon opgewaardeerd is. Dat gebeurt niet automatisch, maar daar moet u even zelf naar kijken. Het is snel gedaan met de digit. Er zijn een aantal landen waar u niet naar binnen kunt als u die laatste boosterprik er niet in hebt staan. Gaat u op vakantie, kijk dan altijd even naar de eisen voor vaccinatie van dat land. Het zou toch vervelend zijn als u aan de grens van het vakantieland weer zou moeten omkeren, omdat u de QR code niet opgewaardeerd had.

Een nieuw vaccin?

Er gaan geruchten dat men in Duitsland een nieuwe variant op het vaccin aan het ontwikkelen is. Een vaccin dat regelrecht op het omicron virus is gericht. Ook is men hier bezig met een nieuw vaccin dat mogelijk ook tegen alle nieuwe varianten van corona zou moeten beschermen. Misschien is dat een betere manier om de varianten van het coronavirus aan te pakken. Daar zullen we vast en zeker nog meer van horen, voordat de winter begint, hoewel het lijkt dat er nu zelfs in de zomer een nieuwe golf komt. De cijfers lopen weer op. Veel Nederlanders denken niet meer aan een mogelijke besmetting, maar het virus is niet weg en zal regelmatig zijn kop opsteken. Het is dan ook verstandig om geen handen te geven, in de elleboog te hoesten en bij mogelijke besmetting even te testen, zodat men anderen niet aansteekt.

Het apenpokkenvirus heerst

Ook het apenpokkenvirus is aan een flinke uitbreiding bezig. De cijfers lopen op, vooral in Amerika, waar men al koortsachtig vaccineert om de rondgang van het virus in te dammen. Ook in Nederland wordt hard gewerkt om de nieuwe epidemie het hoofd te bieden. Of dat lukt staat nog te bezien.

Een nieuwe coronagolf in de zomer

Wie denkt dat het virus alleen in herfst en winter toeslaat, komt bedrogen uit. Ook in de zomer kunnen het virus, en de varianten daarvan zich uitbreiden. Vooral met behulp van de vele festivals evenementen en pretparken. Ook bij ons in Nederland loopt het weer op. Het is daarom nog maar de vraag of iedereen zomaar op vakantie kan. Het is goed oppassen, want zodra het ergens weer problemen geeft, kan een land zijn grenzen sluiten voor mensen die niet, of te weinig, gevaccineerd zijn. Vakantiegangers doen er dan ook goed aan om de ontwikkelingen op de voet te volgen. U hebt er immers niets aan als u naar Italië gaat en daar dan 2 weken in quarantaine zit. Zorg er dus altijd voor dat u een bewijs van uw laatste (booster-) vaccinatie hebt.

Koolhydraatarm eten helpt bij overgewicht en diabetes

Koolhydraatarm eten helpt bij overgewicht en diabetes

Koolhydraatarm eten klinkt misschien niet zo lekker, maar wie er eenmaal mee begint is er binnen de kortste keren heel positief over. U hoeft er immers geen honger bij te lijden. Het afvallen en de vermindering van de suiker in het bloed lijken als vanzelf te gaan. U eet lekker en ook genoeg.

Een koolhydraatarm dieet kan lekker zijn, zoals een ovenschoteltje met courgette, kruiden en eieren.
Een koolhydraatarm dieet kan lekker zijn, zoals een ovenschoteltje met courgette, kruiden en eieren.

Zelfs een kleine snack in de avonduren is mogelijk zonder meteen de fout in te gaan. Het enige probleem is dat wij gewend zijn aan brood, koekjes, gebak, aardappels, pasta en rijst. Etenswaren die uit veel koolhydraten bestaan. Het is echter niet direct noodzakelijk om helemaal koolhydraat vrij te eten. Koolhydraatarm eten helpt u al heel ver op de goede weg en het zorgt beslist voor een beter figuur en een betere verbranding. U hoeft er beslist geen honger bij te lijden.

Koolhydraatarm eten helpt mensen met overgewicht

Veel vermageringsdiëten zijn niet vol te houden. Het valt niet mee om alle lekkere dingen te moeten laten staan. Het gevolg is dat mensen met overgewicht er al snel de brui aan geven en weer gewoon eten, zoals ze van tevoren gewend waren. Dat veroorzaakt het jojo effect; wat afvallen en daarna gewoon weer bijkomen. Het werkt gewoon niet. Om echt te werken moet het stofwisselingssysteem veranderd worden. Pas dan zult u afvallen en ook niet echt meer bijkomen. Ook niet als u dan op een feestje wat meer koolhydraten binnen krijgt. De manier van eten moet dus veranderen en dat doet het koolhydraatarm dieet.

Koolhydraatarm eten is uitstekend voor mensen met diabetes

Vooral als u pas ontdekt hebt dat u het begin van diabetes hebt, is het goed om aan een koolhydraatarm dieet te beginnen, om te kijken of u het bloedsuikergehalte zelf omlaag kunt krijgen. Wie heel streng voor zichzelf wil zijn, kan zoeken naar een koolhydraatvrij dieet, waarbij alle koolhydraten gemeden worden. Dat is natuurlijk niet gemakkelijk, maar het kan ook een beetje minder. Een koolhydraatarm dieet is al een goede manier om het bloedsuikergehalte omlaag te brengen. Het duurt natuurlijk even, want het lichaam moet het teveel aan bloedsuiker nog kwijt, maar vooral aan de waarden van de lange termijn suiker zult u het binnen twee maanden goed kunnen merken.

Het scheiden van koolhydraten en vetten helpt om af te vallen

Let op het scheiden van koolhydraten en vetten in uw maaltijden. Als die twee in een maaltijd samen gebruikt worden, komt u weer aan en het verhoogt ook het suikergehalte in het bloed. Brood en meelproducten bevatten nu eenmaal veel koolhydraten. Doet u op een boterham ook nog eens jam of ander zoet broodbeleg, dan verhoogt u het aantal koolhydraten nog. In het gebakken brood zitten al vetten, en via de boter komt daar dan nog wat bij. Dit is dus een voorbeeld van een ontbijt met koolhydraten en vetten.

Lees de productinformatie op brood, snacks, koek, e.d.

Overal staan tegenwoordig de aantallen koolhydraten op de product informatie. Brood kan bijvoorbeeld heel verschillend zijn in de inhoudsstoffen. Zo bevat het ene brood minder koolhydraten dan het andere. Wit brood bevat altijd meer koolhydraten dan bruin brood. Roggebrood nog minder. Koolhydraatarm brood bevat het minste, maar niet iedereen vindt dat brood lekker. Het gaat er dus om dat u brood zoekt dat u lekker vindt en dat toch zo weinig mogelijk koolhydraten bevat.

Let ook op de hoeveelheid koolhydraten in knäckebröd en crackers

Knäckebröd bevat bijvoorbeeld per stuk de helft aan koolhydraten van een snee bruin brood. Met twee stuks knäckebröd zit u dus ongeveer aan hetzelfde aantal van een boterham. Let daarom goed op de inhoudsstoffen van brood vervangende etenswaren. Behalve dat zijn niet alle koolhydraten even slecht. De koolhydraten van volkorenproducten zijn langzame koolhydraten en zijn beter dan die van witte meelproducten. Ze worden langzamer in het lichaam opgenomen en de producten daarvan bevatten ook meer vezels.

Mijd fruitsoorten met veel koolhydraten, zoals druiven en bananen

Fruit met veel koolhydraten zijn vooral bananen en druiven. Het is dus beter om die twee fruitsoorten links te laten liggen. Ergens is dat wel jammer, want vooral bananen hebben veel goede mineralen en vitaminen, maar het aantal koolhydraten ligt in verhouding met andere fruitsoorten erg hoog. Wie echt wil afvallen moet daar dus mee oppassen.

Voorbeeld van een koolhydraatarm ontbijt

Een ontbijt met kwark, groenten, tomaatjes en ui is prima. Wie niet zonder brood kan, kan ook het koolhydraatarm brood nemen dat in de meeste winkels sinds korte tijd te koop is. Dat brood bevat vaak nog niet de helft van het aantal koolhydraten dat een gewoon brood bevat. Het smaakt echter vaak wat minder goed. Niet iedereen vindt het lekker. Smaakt het u niet, neem dan liever gewoon volkorenbrood en neem daar dan maar iets minder van. Beschuit bevat ook minder koolhydraten en met kaas of kwark met bieslook erop kan het niet veel kwaad.

Pinda’s kunnen helpen bij een koolhydraatarm dieet

Van pinda’s is bekend dat ze een positieve invloed hebben op de productie van de insuline door het lichaam zelf. Het eten van pinda’s is dus prima als u ’s avonds zin in iets te eten hebt. Ook is het goed om een eventuele bruine boterham bij het ontbijt te beleggen met pindakaas. Lekker en gezond. Kijk echter wel uit, want gezouten pinda’s kunnen de bloeddruk verhogen, dus eet die alleen als u daar geen probleem mee hebt. Ook gesuikerde pinda’s zijn minder verstandig, want dan doet u het voordeel vanzelfsprekend alweer teniet.

Voorbeeld van een koolhydraatarme lunch

Wilt u de koolhydraten helemaal schrappen, wat natuurlijk het beste effect geeft, neem dan alleen de salade, of maak er een carpaccio salade van. Heel lekker als vervanging van het brood. Wie toch niet buiten brood kan neemt twee bruine boterhammen met mager vlees, of maakt er een broodje gezond van met wat kwark, sla, tomaat en ui. Met de groenten kan gewisseld worden. Let alleen op erwtjes en bonen. Die groenten bevatten wel veel koolhydraten.

Voorbeeld van een avondmaaltijd

Heldere kippensoep als voorgerecht. Gegrilde kippenpoot of een ander stuk vlees met een flinke portie van een slaschotel of een andere groentesalade, zoals van komkommer of witlof (of Brussels lof) als hoofdmaaltijd. Magere yoghurt of kwark met zacht fruit als toetje.  In de zomer komt dat neer op bijvoorbeeld aardbeien, frambozen, alle soorten bessen, perziken, enzovoort. In de winter zijn het voornamelijk mandarijnen, appels en grapefruit.

Andere mogelijkheden met weinig koolhydraten

De hoofdmaaltijd kan ook vervangen worden door een boerenomelet, een quiche zonder een bodem van meel (dus alleen gestold ei met groenten en kruiden, peper en zout en geraspte kaas), of door een uitsmijter zonder brood, maar alleen met kaas en ham eronder en wat groenten erbij, of een uitsmijter op sneetjes koolhydraatarm brood. Beide maaltijden bevatten geen of heel weinig, koolhydraten. Na een dergelijke maaltijd hebt u beslist geen honger. U kunt er immers zoveel u wilt van eten.

Eieren passen prima in een koolhydraatarm dieet

Een tijdlang ging men ervan uit dat eieren het cholesterol in het lichaam zouden verhogen. Dat is echter al lang achterhaald. Eieren zijn vol goede opbouwstoffen en vetten die het lichaam goed kan gebruiken. Met eieren is dan ook veel op te lossen op een heel smakelijke manier. Ze zijn zelfs onmisbaar bij het maken van een groentetaart. Net als kaas zijn ze dan juist de verbindende factor die bovendien het geheel smakelijk maken.

De honger op de late avond

Voor de honger ’s avonds: op de late avond kunt u een glas wijn en wat kaasblokjes nemen. Ook snacks zoals opgerolde schijfjes ham met paturain of een andere kruidenkaas er tussen zijn niet alleen lekker, maar ook koolhydraatarm. Er moet dan wel 3 uur tussen de avondmaaltijd en de hapjes zitten. Natuurlijk moet u er niet teveel van nemen, maar dat is ook niet nodig. Gebruik er echter geen toastjes bij, want dan combineert u immers weer koolhydraten en vet. Dat zet aan en is ook niet goed voor het suikergehalte in het bloed.

Uitkijken bij sapjes

Vermijd alle vruchtensapjes, cola en andere frisdranken uit de winkel en drink slechts koffie en thee zonder suiker. Water kan al helemaal geen kwaad. Tomatensap is vaak (niet altijd) koolhydraatvrij, maar andere groentesappen bevatten vaak toch de nodige koolhydraten. Wie niet helemaal zonder alcohol kan, kan ’s avonds een glas rode wijn nemen.
Afvallen zonder honger te lijden is beter vol te houden.

Paardenvlees

Paardenvlees wordt soms als rundvlees verkocht

Paardenliefhebbers willen liever geen paardenvlees eten.
Paardenliefhebbers willen liever geen paardenvlees eten.

Paardenvlees wordt blijkbaar vaker als rundvlees toevoegingen in kant-en-klaar-producten gebruikt en verkocht. Zo bleek er ooit paardenvlees te zitten in de Zweedse gehaktballen van IKEA. Veel mensen gaan juist af en toe naar IKEA voor die lekkere, kleine gehaktballetjes. Jammer alleen dat ook die twee jaar geleden weer iets bleken te bevatten, dat er niet in hoort te zitten. IKEA had het er maar moeilijk mee en het was geen beste reclame voor de producten in hun restaurant. Het is echter goed, dat IKEA meteen actie heeft ondernomen. Het is niet altijd gemakkelijk voor verkopers van maaltijden om precies na te gaan waar hun ingrediënten vandaan komen. Er hoeft tussen de leveranciers slechts een malafide persoon te zitten en de hele zaak klopt niet meer.

Paardenvlees is, evenals rundvlees, goed vlees

Over het algemeen is paardenvlees goed vlees. Het is meestal mager en smakelijk vlees. Tot zover is er vermoedelijk niets mis met het vlees in de diverse producten. Het moet echter niet als rundvlees verkocht worden. Paardenvlees is goedkoper dan rundvlees en het is dus een geval van misleiding als dit vlees als rundvlees in gerechten verwerkt wordt en dan even duur verkocht wordt alsof er rundvlees in zou zitten.

Paardenvlees wordt niet graag door iedereen gegeten

Daarnaast zijn er veel paardenliefhebbers die beslist geen vlees van een paard zouden willen eten. Zij beschouwen een paard als hun vriend of vriendin en voelen zich een halve kannibaal als ze daar vlees van zouden eten. Ik kan me daar wel iets bij voorstellen. Het is dan ook vreselijk vervelend als een paardenliefhebber merkt dat er paardenvlees in zijn/haar geliefde gerechten als Zweedse balletjes of lasagne zat dat hij of zij net met smaak opgegeten heeft. Daar kan een mens behoorlijk kwaad over worden.

Schandalen rond voedingsmiddelen en vooral rond vlees

Er treden regelmatig schandalen over voedingsmiddelen op. Blijkbaar is de controle op voedingsmiddelen nog steeds niet optimaal en kunnen fabrikanten altijd nog allerlei kanten op, als ze willen bezuinigen op de kosten van de fabricage. Het wordt hoog tijd dat de politiek eens goed over de voedingssector gaat nadenken. Vooral over die voedingsmiddelen, waarin bacteriën zich snel kunnen vermeerderen en waar mensen flink ziek van kunnen worden. Vooral vlees- en zuivelproducten hebben daar al snel last van.

Let niet alleen op paardenvlees, maar vooral ook op rood vlees

Vooral in rood en onbewerkt vlees kunnen zich nogal eens eitjes van lintwormen bevinden. Daar wordt u meest niet direct ziek van, maar u kunt er wel een hoop last van ondervinden. Zo kunt u er bijvoorbeeld dagelijks diarree van krijgen. Ook kan een lintworm soms een blindedarmontsteking veroorzaken. Helemaal onschuldig is die aandoening dus niet. Voorbeelden van rood, rauw vlees zijn onder anderen filet Americain en carpaccio.

Geen verse eieren meer in brood

De overheid verbiedt bijvoorbeeld de bakkers om verse eieren in hun broden te stoppen. Er mag alleen gebakken worden met eipoeder, terwijl een verwerkt ei in de oven immers even goed tot het maximale verhit wordt en zo onschadelijk is voor de bevolking. Aan de andere kant zijn malversaties met voedingsmiddelen binnen de fabrieken aan de orde van de dag en komen er producten op de markt die de gezondheid van onze bevolking aantast.

Productinformatie op het pakket moet kloppen

Het wordt hoog tijd dat er op de labels van voedingsmiddelen precies staat wat erin zit, maar dan ook alles dat er in zit. Zo kan iedereen zelf beslissen wat hij/zij wil eten. Daarnaast moet de politiek ervoor zorgen dat de bevolking beschermd wordt tegen productieprocessen die niet gezond zijn voor haar bevolking. Wanneer komt er bijvoorbeeld een verbod op mout in het bruine brood. Mout is gebrande gerst en daar is van bekend dat het kankerverwekkend is. Bruin brood hoort volkorenbrood te zijn. Volkorenbrood is lichtbruin door de vezels van de hele graankorrel. Alleen roggebrood is donkerder. De kleurstoffen zouden er niet in mogen zitten.

Gezond brood bakken met de broodbakmachine

Wie gezond brood wil hebben, gaat bij een graanmolen gemalen graan halen en bakt zelf brood, met of zonder de broodbakmachine. U weet wat u erin doet en u weet wat u eet. Het brood is veel smakelijker dan brood van de supermarkt. Het kan alleen geen dagen blijven liggen, want er zitten geen houdbaarheidsstoffen in. Het zelf gebakken brood moet na afkoeling dus wel gesneden worden en wat u dezelfde of de volgende dag niet eet, in zakjes in de diepvries gedaan worden. Als u het er weer uithaalt, is het echter even lekker alsof het vers gebakken is.

Vroeger werd minder vlees verkocht

Het is nog maar honderd jaar geleden dat mensen vaak zelf een stukje grond en een koe of varken en wat klein vee hielden. Er werd thuis geslacht en het vlees werd ook daar verwerkt. Iedereen wist wat het dier voor een leven gehad had en wat het gegeten en gedronken had. Er was niets mis mee, totdat de grote slachterijen kwamen. Er werd bij wet bepaald dat men niet meer thuis of op de boerderij mocht slachten. Vanaf die tijd kwamen ook de problemen. Problemen met te grote stallen, teveel dieren, teveel mest en ga zo maar door. Daar hebben wij tot op dit moment last van. Vooral de bouw van de megastallen vol dieren, die nooit meer buiten komen, zijn een verkeerde beslissing geweest van de politiek. Het is niet goed om meer mest te produceren dan het eigen boerenland aankan. De boerderijen met gemengd bedrijf van landbouw en veeteeld waren zo gek nog niet en stukken beter voor het milieu.

Home

Biologische eieren, of eieren van stress kippen

Biologische eieren, of eieren van stress kippen

Weet u zeker of u biologische paaseieren voor uw Paasfeest hebt?
Weet u zeker of u biologische paaseieren voor uw Paasfeest hebt?

Biologische eieren zijn niet altijd biologisch verkregen. Een hele tijd geleden dook het schandaal met het paardenvlees op, dat in allerlei producten verwerkt is, waar rundvlees in zou moeten zitten. Ook de biologische eieren zijn af en toe negatief in het nieuws. Eieren die u als biologische eieren koopt, blijken niet altijd ook echt van biologisch gehouden kippen te zijn.

Stress kippen

Vaak zitten er toch teveel kippen in een stal en is het niet helemaal een biologische houding van de kippen. De dieren hebben zelfs dan vaak te weinig plaats om vrij te kunnen lopen en voer op te pikken. U en ik betalen dan veel teveel voor biologische eieren. We dachten immers dat deze eieren van biologisch gehouden kippen kwamen die een goed leven bij de boer hadden. Dat is dus niet altijd het geval!

De consument geen zicht op het productieproces van biologische eieren

Hoe kunt u nu weten of de eieren die u koopt ook van biologisch gehouden kippen komen? De enige manier om daar zeker van te zijn is om de biologische eieren direct bij een boer met een dergelijk bedrijf te gaan halen. Niet iedereen is echter in de gelegenheid om dat te doen. U haalt uw eieren bij de poelier of in de supermarkt en in beide gevallen kan men u daar wel verzekeren dat het biologische eieren zijn. Vaak weet ook de hulp in de supermarkt niet zeker, of die eieren echt biologisch zijn.

Aanvullingen in het schap met biologische eieren

Als de vraag naar biologische eieren groot is en de voorraad biologische eieren niet toereikend is, wordt deze vaak aangevuld met eieren uit andere stallen. Daar weet u als consument dan niets van, maar u betaalt wel de prijs voor biologische eieren.

Paaseieren en carnavalseieren worden niet zo door de kippen gelegd

Wist u overigens dat de gekleurde eieren voor Pasen en Carnaval vaak al heel lang van tevoren gekookt en gekleurd zijn? Het zelf koken en verven daarvan is snel gebeurd en u hebt dan veel smakelijkere eitjes dan u uit de winkel gewend bent. Het eieren verven met Pasen is overigens heel leuk om te doen samen met kinderen, zeker als u ze daarna nog creatief zelf beschildert. Paaseieren mogen alle kleuren van de regenboog hebben. Carnavalseieren schildert men meestal alleen in de carnavalskleuren, dus rood, groen en geel.

Eieren in de supermarkt zijn vaak oud

De eieren die u in de supermarkt koopt en thuis kookt, ruiken na het openen van de schil anders dan de eieren die men bij de boer haalt of die men van de eigen kippen krijgt. Dat is geen wonder. De eieren die in de supermarkt liggen zijn vaak veel ouder en dat proeft u ook.

De taak van de overheid om op de gezondheid te letten

Het is de taak van de overheid om op de kwaliteit en de echtheid van de producten te letten. De controle op levensmiddelen moet omhoog. Er moeten meer controleurs komen. Tenslotte gaat het hier om de gezondheid van de bevolking. Als frauduleuze boeren en fabrikanten maar kunnen doen wat ze willen, kloppen ze ons geld uit de zakken waar zij geen recht op hebben. Bovendien kan door verkeerde behandeling van de voedingsmiddelen en van de dieren de volksgezondheid in gevaar gebracht worden. De rel met de fipronil in de eieren ligt ons nog maar al te vers in het geheugen.

Altijd letten op de inhoudsstoffen van de producten

Straks blijkt nog dat olijfolie geen echte olijfolie is, maar gewone zonnebloemolie met bijvoorbeeld smaak- en kleurstoffen erin. Of blijkt er in de mixen voor het brood bakken iets te zitten dat er eigenlijk helemaal niet in thuishoort en onze gezondheid kan schaden. Ook met kaas en boter wordt al flink geknoeid. Kaas is niet altijd echte en goede kaas en wie van goed eten houdt, proeft dat ook. De kaas in de supermarkten wordt vaak versneld gerijpt en verschilt veel in smaak met de normaal gerijpte kaas die u in een echte kaaswinkel koopt. In boter worden allerlei extra toevoegingen gedaan die niemand echt nodig heeft. Het wordt hoog tijd dat de politiek de verantwoordelijkheid op zich neemt en de controle strenger maakt.

Gezond eten is ook goed voor de economie

Goed en gezond eten zal steeds belangrijker worden. Niet alleen hier in Nederland, maar ook in Europa, Amerika en overal waar mensen wonen. Steeds meer mensen worden zich bewust van het belang van gezonde voeding en de vraag naar onbehandelde etenswaren stijgt. Dat betekent dat de boeren en de voedselproducenten zich beter konden concentreren op goede en gezond geproduceerde voeding, waar geen gen techniek aan te pas gekomen is en dat op een verantwoorde manier, zonder allerlei vreemde toevoegingen en houdbaarheidsproducten geproduceerd is.

Nu al is te merken dat de consumenten steeds mondiger worden en zich niet meer voor dom laten verkopen. Veel consumenten vragen in de winkels al naar de herkomst van de producten en willen graag weten hoe het gemaakt wordt en welke stoffen daarbij gebruikt zijn. De labels op de verpakkingen worden regelmatig gelezen, maar dat helpt allemaal weinig als er niet op staat wat erin zit.

Let op het biologische productieproces van eieren, groenten, e. d.

Als consument kunnen wij er best wat aan doen. Verse groenten en fruit zijn vaak goedkoper dan ingeblikte en diepgevroren producten. Naturel vlees, zonder marinades en kruiden is eveneens vaak goedkoper. Het is echt geen moeite om er thuis voor het braden even wat peper, zout, eventueel paprikapoeder, kerrie of andere kruiden overheen te strooien. Het is zeker zo lekker en u weet wat u proeft. Sauzen zijn heel snel zelf gemaakt met het met water aangelengde braadvocht. Doe daar wat vloeibaar geroerde maïzena of aardappelmeel en eventueel nog wat kruiden en wat kookroom of alpro-room bij. Heerlijk. Een vers gebakken uitje smaakt ook veel beter dan de potjes met gebakken uitjes in de winkel en ga zo maar door. Wie het uitprobeert merkt dat het eten smakelijker is en er niet veel meer tijd in gestoken wordt dan met de kant-en-klaar producten.

Iedereen is ook zelf verantwoordelijk

Zolang veel mensen echter het gemak van de kant-en-klaar producten voorop stellen, zullen fabrikanten daar misbruik van blijven maken. Niet alleen de politiek moet er iets aan doen. Wij zelf ook. Het verdient dan ook een aanbeveling om in de supermarkt eens te letten op de ingrediënten van de etenswaren die wij elke week inslaan. Soms komt u dan echt voor een verrassing te staan.

Gezond eten vereist ook verstandig inkopen.

Home

Zorgcontract goed nakijken

Zorgcontract goed nakijken

Klopt uw zorgcontract nog en past het wel bij uw situatie? Zorgverzekeringen hebben met diverse zorginstellingen en

Een goed zorgcontract is heel belangrijk voor gezinnen, maar ook voor alleenstaande personen.
Een goed zorgcontract is heel belangrijk voor gezinnen, maar ook voor alleenstaande personen.

medewerkers in de zorg, zoals artsen, specialisten, ziekenhuizen en verpleeghuizen contracten afgesloten. Dat doen zij zo voordelig mogelijk. Het gevolg is echter wel dat u met een naturapolis slechts bij die zorgverlener terecht kunt, waar uw zorgverzekeraar een contract mee afgesloten heeft. Met een restitutiepolis kunt echter nog steeds kiezen naar welke arts u toe wilt. Die laatste verzekering is echter wel wat duurder in de premie.

Corona virus en ouderen

Veel ouderen hebben een duurder zorgcontract en vaak daarbij nog eens de hoogste aanvullende verzekering. Al voordat het corona virus opdook werd er al gepraat over het wel of niet behandelen van een oudere persoon. Dat is goed, maar niet op de manier, waarop het nu gaat. De oudere die het betreft moet daar dan wel een stem in hebben. Hij/zij moet een zorgvuldige en onafhankelijke informatie krijgen over de voor- en de nadelen van een mogelijke behandeling. De patiënt hoort daar zelf in te kunnen beslissen. Tenslotte betaalt hij hetzelfde bedrag als anderen en heeft dan ook evenveel recht op behandeling en zeker om daar zelf in te kunnen beslissen.

Ziekenfondsen maken er een potje van

Ziekenfondsen maken reclame met “goedkope” zorgpolissen, maar laat u niet misleiden. Zij noemen de basisverzekering een “goedkope” zorgverzekering. De basisverzekering is en kost echter bij elk ziekenfonds hetzelfde, maar men probeert het toch als goedkoper uit te leggen. Een basisverzekering is inderdaad het goedkoopste, maar in de basisverzekering zijn ook alleen de wettelijk verplichte kosten opgenomen. Het is dus een compleet “uitgeklede” vorm van een zorgverzekering. Het is vaak complete verlakkerij. Er worden termen gebruikt, die er helemaal niet in thuishoren, maar waardoor de klanten op het verkeerde been gezet worden.

Een zorgcontract met een restitutiepolis

Restitutiepolissen zijn meestal duurder dan een naturapolis. Begrijpelijk, omdat door het afsluiten van voordelige contracten de zorgverzekeraar goedkoper uit is. Dat wordt doorberekend in de premies. Een restitutiepolis is dan wel duurder, maar daarbij kunt u wel zelf uitzoeken waar en naar welke zorgverlener of behandelaar u wilt gaan. De zorgverzekeraar betaalt bij een restitutiepolis de verleende zorg, zoals deze in het contract met u beschreven staat.

Wanneer wordt een restitutiepolis belangrijk

Een restitutiepolis wordt belangrijk, zodra u het niet eens bent met een behandeling van een zorgverlener bij u in de buurt. Vooral als u toch naar de in uw mening beste chirurg of therapeut wilt, die nu eenmaal wat verder weg zit. Met een zorgcontract met een restitutiepolis bent u dan vrij om u te laten behandelen door wie u zelf wilt. Dat in tegenstelling met het zorgcontract met een naturapolis. Daarin beslist de zorgverzekeraar welke arts u zal behandelen. U moet echter wel eerst bij uw zorgverzekering goedkeuring aanvragen, maar dat kan vaak wel een maand duren, voordat u die toestemming op schrift hebt. het is wel verstandig om daarop te wachten, want zonder die toestemming moet u anders flink bijbetalen.

Zelf de rekeningen vooruit betalen

Bij een restitutiepolis moet u soms de rekeningen wel vooruit betalen. U krijgt echter naderhand het hele of bijna het hele bedrag van de zorgverzekeraar terug. Dat hangt af van wat er in het contract staat dat u met uw zorgverzekeraar hebt afgesloten. Soms wordt alles wel honderd procent vergoed, maar die restitutiepolissen zijn vaak wel wat duurder in de maandelijkse premie.

Keuzemogelijkheden voor het zorgcontract zijn beperkt

Zorgverzekeraars sluiten meestal contracten af met zorgverleners die bij u in de buurt zitten. Ze sluiten contracten af met de huisartsen, het ziekenhuis, de fysiotherapeut en andere zorgverleners. Uw ziekenhuis kunt u dus bij een naturapolis niet meer zelf uitzoeken. Dat kan alleen als u de kosten van het ziekenhuis van uw keuze zelf (bij) betaalt. Dat kan in een dergelijk geval flink oplopen. Voor spoedeisende hulp kunt u echter bij het dichtstbijzijnde ziekenhuis terecht.

Uw zorgverzekering elk jaar opnieuw bekijken en vergelijken

Het einde van het jaar levert vaak nieuwe polissen op. Vaak zit er dan minder in het zorgpakket dat u vergoed krijgt. Kijk altijd goed naar het zorgcontract dat uw zorgverzekeraar u wil laten tekenen. Ga op zoek op internet en vergelijk de mogelijkheden en voorwaarden van de verschillende aanbieders van zorgcontracten. Maak zelf uit wat u wilt en wat niet. Het is echter goed om daar nu al de informatie over op te zoeken, zodat u tegen die tijd een keuze kunt maken voor een zorgcontract dat bij u en uw gezin past.

Vooral ook voor ouderen is het goed om heel goed om dit uit te zoeken en precies aan te geven wat men wil.

Home

De ziekenfondspremie blijft een probleem

De ziekenfondspremie blijft een probleem

Een bloemetje voor een zieke kunnen we altijd nog uit de tuin plukken als de ziekenfondspremie nog veel duurder gaat worden.
Een bloemetje voor een zieke kunnen we altijd nog uit de tuin plukken als de ziekenfondspremie nog veel duurder gaat worden.

De ziekenfondspremie blijft een probleem. Het niet al te sterk stijgen van de premie zou te danken zijn aan de inkoop van goedkopere medicijnen. Prima, maar ook die worden nog steeds over de balk gegooid als ze bij een verkeerde uitwerking of vanwege problematische bijverschijnselen naar de apotheek teruggebracht moeten worden. En dat, terwijl veel medicijnen luchtdicht verpakt zijn en dus geen schade op kunnen lopen.

De ziekenfondspremie en de kleine inkomens

Het wordt op deze manier allemaal erg duur. Het is soms niet meer te betalen voor mensen met een klein inkomen of alleen een AOW en geen of weinig pensioen. Tenslotte moet iedereen ook nog een dak boven het hoofd en het eten kunnen betalen. Om dat op te lossen met allerlei soorten toeslagen is eigenlijk geen goede optie. Mensen krijgen dan het gevoel dat ze zichzelf niet kunnen onderhouden. Bovendien worden die toeslagen niet altijd op de goede manier toegekend. Vaak krijgt men ook een voorschot, terwijl de zaak nog bekeken moet worden. Daar wordt dan echter niet bij verteld dat men al dat geld moet terugbetalen, als later blijkt dat men er toch geen recht op had. Op die manier komen veel mensen in de schuldenval.

Het eigen risico is al een fikse uitgave

Iedereen verliest nog meer geld aan de zorgkosten, want via het eigen risico wordt er nog wat extra’s binnengehaald. Dat eigen risico is inmiddels al € 385,- en misschien gaat ook dit forse bedrag weer omhoog. Ook moeten er steeds meer medicijnen contant betaald worden, die vroeger in het zorgpakket zaten. Ook dat maakt het totale bedrag van de zorgkosten hoger dan ooit tevoren. Na eventuele verkiezingen kan de overheid dat bedrag gewoon weer aanpassen. Na de verkiezingen bekommert immers geen enkele partij zich meer om de indruk die ze op hun kiezers maken.

Probleem voor gezinnen met kinderen, ouderen en zieken

Bent u met tweeën en bent u al een dagje ouder, dan hebben u en uw partner samen dus een flinke kostenpost aan de zorgkosten. De meeste ouderen, chronisch zieken, gehandicapten en jonge gezinnen met baby’s en kleine kinderen zullen immers altijd wel aan die € 385,- en/of hoger komen. Veel chronisch zieken zijn het eigen risico al binnen drie maanden kwijt. Bij het ouder worden krijgt men immers ook steeds meer kwalen en moet vaker naar de dokter of het ziekenhuis. Niet iedereen heeft het geld om een aanvullende ziekteverzekering te betalen. Ook gezinnen met kinderen hebben vaak al vroeg in het jaar het eigen risico betaald.

De ziekenfondspremie mocht wel wat eerlijker verdeeld worden

In een sociale maatschappij zou met een minieme verhoging van de premie de last wat eerlijker verdeeld zijn. Nu betalen de zwakkeren onder ons de extra kosten. Voor een AOW’er zonder aanvullend pensioen zal een dergelijke maatregel alweer hard aankomen, maar welke regeringsleider rekent daarmee? De AOW is kort geleden gelukkig wel wat verhoogd, maar die verhoging lost dat tekort niet op. Tel daarnaast de verhoging van de BTW voor alle, non food producten (en diensten!) erbij op en de groep arme ouderen is alweer een beetje groter. Daarnaast zijn de kosten van de wekelijkse boodschappen in de corona tijd enorm gestegen. Het wordt voor de minima enorm moeilijk om rond te komen. De voedselbanken hebben steeds meer klanten en dat in een rijk land als Nederland.

Zorgtoeslag helpt wat bij het betalen van de ziekenfondspremie

De ziekenfondspremie wordt voor de minima gelukkig wat verzacht door de zorgtoeslag. De vraag is of dit wel de goede manier is om het tekort op te lossen. Lagere ziekenfondspremies zouden mogelijk zijn door de ziekenfondsen minder winst te laten maken. Ook kan men op meer plaatsen in de gezondheidszorg de verspillingen tegengaan. Aan de andere kant gaat het recht op zorgtoeslag elk jaar naar beneden. Op die manier zal de zorgtoeslag ooit weer helemaal verdwijnen.

Aanvullende verzekering

Als de ziekenfondspremie niet stijgt, worden het aantal vergoedingen uit de aanvullende verzekeringen vaak minder. Zo kan er door het ziekenfonds bezuinigd worden op het aantal te vergoeden fysiotherapie beurten. In plaats van 30 fysiotherapiebeurten krijgt iemand dan bijvoorbeeld slechts 26 beurten vergoed uit de aanvullende verzekering. U ziet dan geen verhoging van de ziekenfondspremie, maar wie niet de hele polis doorleest komt er niet achter dat hij/zij aan het eind van het jaar toch meer betaald heeft, dan het vorige jaar.

Te grote schoolbesturen

De regering blijft maar bezuinigen. Niet zozeer op haar eigen uitgaven, maar meer door de bevolking via de belastingen uit te persen. De BTW verhoging van 2% is daar het zoveelste voorbeeld van. Toch zou zij zelf er veel aan kunnen doen, door op haar eigen uitgaven te letten. Neem de (te) grote schoolbesturen, die tegenwoordig gebouwen, apparatuur, secretaresses, enzovoort moeten hebben. Vroeger bleef er (voor eenzelfde aantal leerlingen) veel minder geld aan die organisaties plakken. Toen bleef er meer geld over voor onderwijsmateriaal en onderhoud van de scholen zelf.

Managers zijn vaak overbodig

Neem de GWK’s, waar eveneens vast wel wat in de organisatie te bezuinigen valt. Zeker nu het aantal werkelozen flink teruggelopen is. De ziekenhuizen kunnen beslist economischer werken. De marktwerking daarvan heeft totaal verkeerd uitgepakt. De thuiszorg is compleet doorgeregeld en de organisatie kan men beter bij het verplegend personeel zelf neerleggen. Haal bovendien de managers uit de organisaties. Die vullen fictieve plekken op en zijn vaak helemaal niet nodig. Vereenvoudig de maatschappij, verminder de overmatige administratie en er blijft geld over.

Huisvrouwen kunnen vaak beter calculeren

Eigenlijk moest naast elke minister een energieke, gezond calculerende huisvrouw staan, die in haar normale leven altijd uitkomt met haar inkomen, hoe mager dat ook is. Daar kunnen gegarandeerd creatieve bezuinigingen uitrollen, die niet meteen aan de onderkant van de samenleving een probleem opleveren.
Misschien een ideetje voor het volgende kabinet?